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I 20 migliori sandali per la fascite plantare da indossare ovunque


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La primavera e l’estate sono le stagioni per approfittare della vita all’solo aperta, sia per andare in vacanza, intraprendere un’avventura locale o semplicemente cenare all’aperto. Metti via i maglioni e gli stivali e tira fuori le camicie senza maniche e i sandali.

Niente nel tuo guardaroba dovrebbe smorzare quell’umore, specialmente le tue calzature. Ma per chiunque soffra di dolore ai piedi, un sandalo poco di supporto può facilmente trasformare una giornata di sole in una triste giornata.

Coloro che soffrono di fascite plantare, un disturbo comune da uso eccessivo, conosceranno l’enigma di volersi vestire per il tempo, ma conoscere le proprie infradito porterà al dolore ai piedi. Per fortuna ci sono comode opzioni di sandali che possono prevenire o alleviare il dolore, inclusi alcuni eleganti sandali ortopedici.

Cosa è plantare fascite?

In parole povere, “la fascite plantare è l’infiammazione di un legamento nella parte inferiore del piede che si estende dal tallone alla pianta del piede”, spiega il pedologo Michael Fishkin di Specialisti del piede e della caviglia dell’Illinois settentrionale. “La ferita è come piccole microlacrime che si verificano all’interno di quel tessuto molle che causa l’infiammazione, che crea tutto il dolore e il disagio”.

Come trovare i migliori sandali per la fascite plantare

Il motivo per cui le persone con fascite plantare potrebbero aver avuto brutte esperienze indossando i sandali è perché così tante paia mancano di supporto sotto i piedi. Fishkin afferma che ci sono diversi elementi chiave del sandalo che promuoveranno il corretto allineamento del piede, simili a quelli che si trovano nelle buone scarpe da passeggio per la fascite plantare o nelle scarpe da corsa per la fascite plantare.

  • Cinturino sul tallone. “Indossare infradito o ciabatte ti fa afferrare le dita dei piedi, stringendo la fascia – o legamento – nella parte inferiore del piede e stringendo il muscolo del polpaccio, che contribuiscono tutti alla fascite plantare”, spiega Fishkin. Cerca stili con cinghie per tenere i piedi al sicuro.
  • Ammortizzazione. L’ammortizzazione presenta uno scenario Riccioli d’oro. L’imbottitura è essenziale per proteggere i piedi da pressioni indebite, ma troppa può portare all’instabilità. Fishkin dice di cercare un’ammortizzazione che fornisca un mezzo felice essendo “non troppo solida e non troppo morbida”.
  • Coppa del tallone. Oltre a, o al posto di, una cinghia del tallone, una profonda coppa del tallone è un altro strumento che mantiene il piede in posizione, facendo sì che le dita dei piedi aderiscano meno. Un sacco di infradito e ciabatte ortesi sfruttano al massimo una coppa del tallone in modo da poter ancora scuotere i tuoi sandali infradito preferiti a borde piscina senza dolore.
  • Supporto ad curvatura. Cerca sandali con plantare ergonomico nella soletta. “Il supporto dell’curvatura plantare aiuta ad alleviare la pressione sul tallone e sull’avampiede, sostenendo il mesopiede e riducendo il lavoro per il tessuto fasciale”, osserva Fishkin.

Oltre a queste caratteristiche, assicurati di sostituire i sandali poiché sono soggetti a normale logro. L’idea è quella di cambiare il sandalo prima che subisca un cedimento strutturale, in modo da non supportare più adeguatamente il piede.

Fishkin dice di cambiare i sandali ogni nove mesi a un anno come regola pratica. Coloro che vivono in climi stagionali potrebbero aver bisogno di sostituire i sandali che sono soggetti a logro ogni estate, ma chiunque li indossi l’anno, probabilmente dovrà sostituirli più spesso. I sandali carini che non sono un paio da indossare ogni giorno possono essere sostituiti meno frequentemente, pensa ogni poche estati.

Di seguito, il nostro índice raccoglie i 20 migliori sandali per la fascite plantare, dagli stili atletici per sandali da passeggio o sandali da trekking per lunghe distanze a comode paia per rilassarsi.

Sandali Birkenstock Arizona Slide

Il Birkenstock Arizona Il sandalo slide è un classico, in parte per il suo eccellente supporto dell’curvatura plantare che favorisce un sano allineamento del piede e allevia la fascite plantare. Ha un plantare sagomato e suola in EVA. Indossali con leggings e una t-shirt per un outfit casual e comodo per il fine settimana.


CREDITO: Per gentile concessione di DSW


Sandali intrecciati Skechers Reggae-Mad

Chi ha detto che i sandali plantari per la fascite plantare devono essere noiosi? Questi sandali intrecciati Skechers Reggae-Mad ravvivano una cojín neutra con una serie colorata di accenti intrecciati sui cinturini. E non lesinano nemmeno sul supporto, grazie al plantare imbottito e sagomato e all’intersuola ammortizzante. Abbinali a gonne e pantaloncini estivi.


Sandalo Skechers da donna in tessuto reggae-mad

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali con puntale Vionic Tide II

Questa silhouette in stile perizoma di Vionic è il sandalo perfetto per fascite plantare e borsiti. Non strofina o esercita pressione sui lati dei piedi, inoltre è dotato di un plantare progettato da un podologo per promuovere un sano allineamento dal tallone alla punta. Anche il supporto dell’curvatura plantare, l’ammortizzazione e una profonda coppa del tallone manterranno i piedi felici per ore.


Sandalo Vionic Tide II Toe Post da donna

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali Clarks Amanda Facilità

Un po’ sportivi e un po’ di ispirazione nautica, questi simpatici sandali per fascite plantare sono anche super comodi. I sandali Amanda Ease di Clarks hanno un plantare Ortholite per il massimo comfort. Una struttura in rete traspirante previene l’accumulo di umidità e l’odore del piede e una chiusura a strappo è regolabile per aiutarti a ottenere la giusta vestibilità.


Sandali Clarks Amanda Facilità

CREDITO: Per gentile concessione di Zappos


Sandali Spenco Yumi Plus

Yumi Plus di Spenco è il sandalo perfetto per le donne con fascite plantare e sperone calcaneare o per qualsiasi donna che pensava di non essere mai a suo especulación con un paio di infradito. Queste infradito causali offrono una struttura sufficiente per mantenere i piedi al sicuro, con una profonda coppa del tallone e una cupola metatarsale, oltre a un plantare in EVA che si adatta alla forma del piede per il massimo supporto. Sono disponibili anche in due larghezze.


Spenco Yumi Plus

CREDITO: Per gentile concessione di Zappos


Sandali con plateau Naturalizer Rowena

Una volta che indossi una zeppa con plateau, non tornerai mai più a un tacco a spillo. Rowena del fisiatra il sandalo platform slide ha un plantare sagomato che offre comfort per tutto il giorno e un’ampia punta che consente alle dita di divaricare in modo naturale. Abbinali al denim per la tua uniforme perfetta per la stagione calda.


Sandalo con plateau Naturalizer Rowena

CREDITO: Per gentile concessione di Nordstrom


Infradito Crocs Capri

Crocs ha molto di più da offrire oltre ai suoi Classic Clogs. Le infradito Capri del marchio hanno un sottopiede a doppio comfort, una profonda culla del tallone e una morbida suola in schiuma per mantenere i piedi ammortizzati e nella posizione corretta mentre cammini.


Infradito Crocs Capri da donna

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali con zeppa LifeStride Kascade

Travestirsi non deve essere per forza a disagio La cascata di LifeStrides sandali con zeppa. Un tacco di quasi due pollici ti darà una spinta in più di sicurezza senza il dolore che deriva dall’indossare tacchi altissimi. Inoltre, la soletta ammortizzante aiuta a distribuire uniformemente il peso su tutto il piede. Scegli tra le opzioni di larghezza media e larga per una vestibilità perfetta.


Sandalo con zeppa Kascade LifeStride

CREDITO: Per gentile concessione di DSW


Sandali Chaco Lowdown Slide

I sandali Lowdown di Chaco ti terranno comodo durante le passeggiate sulla spiaggia o durante il trekking per le strade della città. Lo stile vanta un’intersuola elastica in EVA, materiali antimicrobici per mantenere le scarpe fresche e profumate e una fibbia con chiusura a scala per una vestibilità personalizzata.


Sandali Chaco Lowdown Slide

CREDITO: Per gentile concessione di REI


Sandali con zeppa FitFlop Sarna

Che sia indossato a pranzo o a un drink con gli amici, il sandalo con zeppa FitFlop Sarna offre il perfetto tocco metallico per il tuo guardaroba estivo. Il sandalo sagomato con zeppa dona un po’ di sollevamento senza lesinare sul comfort, completo di un plantare ammortizzante che diffonde la pressione sotto il piede.


Sandalo con zeppa FitFlop Sarna

CREDITO: Per gentile concessione di DSW


Sandali Keen Rose

Tutti noi amiamo goderci le attività all’aperto quando il tempo si scalda, ma gli scarponi da trekking pesanti possono appesantirti. Questo sandalo da trekking Keen è un’ottima alternativa e specificamente pensato per i piedi delle donne. La suola aderente assicura trazione sotto la pioggia o il sole e il suo design a punta chiusa protegge i piedi da rocce e detriti.


Sandali Keen Rose da donna

CREDITO: Per gentile concessione di Keen Footwear


Sandali Merrell Terran Convertible II

Fascite plantare e dolore al tallone spesso vanno di pari passo, ma questi sandali Merrell en gran medida recensiti hanno molta ammortizzazione sul tallone per un maggiore comfort. Il plantare in schiuma, realizzato in una forma ergonomica per un sano allineamento, culla l’intero piede. Per lunghe giornate in piedi, queste sono un’ottima scelta.


Sandali Merrell Terran Convertible II da donna

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali Oofos Oolala

I revisori di Amazon adorano il sandalo Oofos Oolala, definendolo “inviato dal Gloria” e lodando il suo “incredibile supporto per l’curvatura”. Perfetto per rilassarsi in casa o in piscina in vacanza, lo stile ha una speciale formulazione in schiuma che assorbe l’impatto ad ogni passo e un plantare brevettato che culla gli archi. Come tutte le scarpe Oofos, queste hanno ottenuto il sigillo di accettazione dell’American Podiatric Medical Association per la promozione della buona salute del piede. Provali in una gamma di colori.


OOFOS Sandalo Olala

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali con imbracatura da yoga da donna LLSoars

Il sandalo Yoga Sling di LLSoars mira a prevenire e alleviare il dolore ai piedi. Completa di tecnologia ortesica biomeccanica e cinghie larghe ed elastiche sul tallone e sulla parte centrale del piede, la silhouette in stile perizoma offre un eccellente supporto per l’curvatura plantare e tutto intorno al piede. I revisori notano che sono leggeri e super confortevoli.


LLSOARSS Sandalo con imbracatura da yoga da donna

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Sandali Sorrento Donna SAS

Questi sandali SAS Sorrento hanno una valutazione media di cinque stelle Zappos.com, con un acquirente che li loda come i “sandali più comodi e di supporto in circolazione”. Sono dotati di una soletta multistrato che ammortizza tre punti di pressione separati e un’ampia cojín per l’assorbimento degli urti e una maggiore stabilità, rendendoli ottimi sandali per fascite plantare e sperone calcaneare. “Non voglio toglierli”, ha detto un altro recensore.


Sandalo SAS Sorrento

CREDITO: Per gentile concessione di Zappos


Sandali con zeppa Easy Street Royalty

Migliora istantaneamente jeans e una canotta con queste zeppe metalliche dorate. Disponibile con vestibilità media o ampia, la Facile regalità di strada il sandalo con zeppa ha un plantare imbottito per un comfort duraturo. La suola Easy Flex consente movimenti reattivi.


Sandalo con zeppa Easy Street Royalty

CREDITO: Per gentile concessione di DSW


Sandali da escursionismo da donna Megnya

Un altro ottimo sandalo da trekking, questo modello di Megnya ha una suola in gomma stabile e un’intersuola in EVA per mantenere felici gli archi. Queste scarpe sono anche super leggere, quindi puoi metterle facilmente in un bagaglio a mano per la tua prossima avventura e facili da togliere per quando è il momento di fare un tuffo nel charcal.


Sandali da escursionismo da donna MEGNYA

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Infradito regolabili per ortesi Utenag

Le infradito orthotic da donna di Utenag sono disponibili in sei tonalità neutre. Non sono le normali infradito, questi graziosi sandali per fascite plantare hanno un cinturino posteriore e un fantastico supporto per l’curvatura integrato. L’ammortizzazione in schiuma offre ai tuoi piedi un posto comodo dove atterrare. Questo paio essenziale è perfetto per una giornata di brunch e passeggiate.


UTENAG Infradito da donna regolabili per ortesi

CREDITO: Per gentile concessione di Amazon


Diapositive di recupero Hoka One One Ora

Lo scivolo di recupero Ora di Hoka One One è un sandalo plantare ideale per alleviare il dolore della fascite plantare quando sei dell’umore giusto per rilassarti. Una costruzione a doppio strato presenta intersuola ammortizzate e sovradimensionate, con uno strato superiore in EVA morbido che è comodo e resistente. Il posizionamento strategico delle scanalature sulla suola fornisce trazione. Indossali per una corsa morbida dopo la corsa.


Scivolo per il recupero di Ora da donna Hoka One One

CREDITO: Per gentile concessione di REI


Sandali Bella Vita Holden


Sandalo Bella Vita Holden

CREDITO: Per gentile concessione di Nordstrom

Come trattare plantare fascite

La fascite plantare è comunemente una lesione da uso eccessivo, causata da modifiche alla propria routine. Hai appena iniziato un lavoro in cui sei in piedi per lunghi periodi dopo essere stato sedentario? Hai recentemente aumentato il tuo chilometraggio di corsa? Questi sono i primi casi in cui le persone sperimentano la fascite plantare.

Gli esperti consigliano di riposare il più possibile la ferita, nonché di glassare o assumere farmaci da mesa per ridurre l’infiammazione. Fishkin consiglia inoltre di allungare l’area e di frequentare la terapia fisica se necessario. “L’obiettivo di questi trattamenti è ridurre lo stress e la pressione aggiuntivi sul piede in modo che non debba lavorare così duramente”, afferma Fishkin.

Inoltre, i plantari modellati su misura da un pedologo o podologo aiuteranno anche a ridistribuire il peso e la pressione sul piede per un allineamento più sano.

Per prevenire la fascite plantare in futuro o alleviare eventi minori, cerca di indossare scarpe e sandali con un adeguato supporto dell’curvatura plantare, ammortizzazione e stabilità, come quelli della nostra índice.

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