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La vida mínima es un concepto con el que todos podemos deleitarnos, incluso cuando se negociación de nuestros zapatos. Los zapatos descalzos o minimalistas siguen siendo populares por las prestaciones que ofrecen y su versatilidad. Sirven para pasar, caminar y elevar mancuerna. Gracias a Dios, las opciones se han ampliado y son más agradables estéticamente.
¿Qué son los zapatos descalzos?
“Cuando estás descalzo, tanto el talón como la parte delantera del pie tocan el suelo”, explica Ben Stark, entusiasta de las ultramaratones y entendido sénior en marketing de rendimiento de Merrell. “Los zapatos descalzos replican el movimiento biomecánico natural de estar descalzo y al mismo tiempo ofrecen una capa de protección bajo los pies”.
Mike Matthews, distinguido monitor personal y práctico en sedición de mancuerna, agrega que “los zapatos descalzos suelen tener una suela flaca del mismo obesidad (denominada ‘caída cero’, ya que la parte delantera del pie tiene el mismo obesidad que el talón) y una parte superior ligera”.
Las ventajas de los zapatos descalzos
Los zapatos descalzos son excelentes para pasar, ya que son livianos y mantienen los pies pegados al suelo. Matthews dice que además pueden ayudar a someter las lesiones. Los corredores que los usan tienden a “dar zancadas más cortas y rápidas; dobla menos los tobillos, las rodillas y las caderas cuando se mueven y tienden a flexionar más la plantilla (apuntar los dedos de los pies en dirección a debajo) cuando golpean el suelo “, explica. Este movimiento puede hacer que aterricen sobre la parte delantera o media del pie. los talones, lo que reduce la fuerza sobre los tobillos, las rodillas y las caderas. Matthews además señala que los zapatos pueden reforzar los músculos del pie y el tobillo, lo que reducirá el aventura de lesiones y aumentará la estabilidad, especialmente durante las carreras fuera de la carretera “. Pasar por senderos con zapatillas descalzas le permite al atleta desarrollar una mejor adaptabilidad entrenando su cuerpo para encontrar el seguridad y la fuerza en todo el pie”, agrega Stark.
Adicionalmente de pasar, los zapatos descalzos son excelentes para muchas actividades físicas. “Usar zapatos descalzos probablemente progreso la propiocepción (la conciencia de la posición de su cuerpo) y, por lo tanto, es útil para muchos deportes”, dice Matthews. La suela plana además es ideal para actividades de cross-training, entrenamientos estilo HIIT o Crossfit. Muchas personas encuentran cómodos los zapatos descalzos, lo que los convierte en una opción popular para caminar o para la vida cotidiana.
Si acertadamente los estilos descalzos pueden beneficiar a la mayoría de los tipos de pies, además son algunos de los mejores zapatos para personas con pies planos. “Investigar muestra que caminar descalzo puede ayudar a las personas con pies planos a reforzar y aumentar el meta y aprestar la pronación, por lo que es moderado suponer que usar zapatos descalzos ofrecería beneficios similares”, comparte Matthew. Tenga en cuenta, sin requisa, que si tiene ciertas afecciones o lesiones en los pies, es mejor consultar con su médico antiguamente de comenzar a usar zapatos descalzos.
Querrás tener una experiencia minimalista reemplazando tus zapatos descalzos una vez a la semana con zapatos de entrenamiento regulares. A partir de ahí, puede aumentar su tolerancia al uso más frecuente. A continuación, compre los 10 mejores zapatos descalzos disponibles.
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Los mejores zapatos descalzos para mujer.
Merrell Trail Glove 6 Eco zapatos descalzos
Ideal para trail running
- Contiene materiales reciclados
- Tallas: 5-11
- Adecuado en Aciago, Marino y Cala la Notte
“El Trail Glove fomenta la agilidad y es superligero”, dice Stark. “Estos zapatos parecen una extensión de mis pies cuando los uso”. Estos mantienen el diseño minimalista de caída cero y aún ofrecen una pequeña cantidad de moderación, más que los modelos anteriores, agrega Stark, para ayudar a proteger sus pies en un sendero rocoso. Son una excelente opción para cualquiera que use zapatos descalzos.
CRÉDITO: Cortesía de Amazon
Elástica Vivobarefoot Geo Court
Los mejores zapatos descalzos para el trabajo.
- Contiene poliéster reciclado.
- Tamaños: 5.5-11.5
- Piedra caliza y verde mar disponibles
¿Estás buscando un estilo más casual que además sirva como zapato de trabajo? El aspecto aerodinámico y elevado de Geo Court Knit de Vivobarefoot los hace apropiados para la oficina y listos para modernizar su traje. El cuero, la hebra Woolmark y el poliéster reciclado se unen para crear una parte superior flexible. Estos además regularán su temperatura para que sus pies no se sobrecalienten. Matthews señala que lucen como una babucha de tenis clásica de los primaveras 70, pero con una suela que soporta el movimiento orgánico del pie.
CRÉDITO: Cortesía de Vivobarefoot
Zapatos descalzos minimalistas Whitin
Los mejores zapatos minimalistas para usar todos los días
- Plantilla extraíble incluida
- Tallas: 6-11.5
- Adecuado en 12 colores
Con una silueta linda y flaca, estas zapatillas Whitin son el par minimalista consumado de zapatos para todos los días. La suela de adhesivo duradera con huellas ayudará a apoyar tus pasos y asegurará que no te caigas. Una sensación firme fomentará una postura adecuada, mientras que la parte superior tejida ofrece un ajuste flexible y los hace lo suficientemente versátiles como para combinarlos con jeans y vestidos.
CRÉDITO: Cortesía de Amazon
Zapatos Xero Kelso zapatos descalzos
Los mejores zapatos para caminar descalzos
- Tallas: 6-11
- Adecuado en blanco/triste y blanco
Si siente curiosidad por los zapatos descalzos, comience con un estilo para principiantes. Con el aspecto de una babucha típica, el Kelso se puede combinar fácilmente con el resto de tu ropero. La construcción, por otro flanco, es mínima, con una suela de adhesivo sin elevación, que mantiene los pies pegados al suelo. La puntera ancha y el forro transpirable promueven un ajuste cómodo. Una vez que te acostumbres a la sensación, puedes quitar la manguita para disfrutar de una experiencia más completa.
CRÉDITO: Cortesía de REI
Zapatillas descalzas Xero Speed Force
Las mejores zapatillas descalzas para pasar
- Tallas: 6-10.5
- Adecuado en cristal cerúleo.
- 100% apto para veganos
“Los estudios muestran que las personas que corren descalzas tienden a cambiar su ritmo para pasar de modo más eficaz, lo que significa que consumen menos oxígeno y energía y, por lo tanto, pueden pasar más distancia”, dice Matthew. Su entrenamiento privilegiado es el Xero Speed Force. “Son tan ligeros que escasamente notarás que los llevas puestos”, dice. “Son elegantes, resistentes y están disponibles en diferentes colores. Adicionalmente, puede dejar la plantilla para obtener un poco más de moderación o sacarla para alcanzar la máxima sensación.
CRÉDITO: Cortesía de Amazon
Vivobarefoot Primus Lite III Zapatos descalzos para todas las estaciones
Los mejores zapatos de entrenamiento descalzos
- Tamaños: 5.5-11.5
- Adecuado en obsidiana, medianoche y obsidiana de residuo fundida
- Hecho con algunos materiales sostenibles.
La flexibilidad y la estabilidad son dos factores importantes para el entrenamiento. El Primus Lite III de Vivobarefoot es más ufano que un zapato promedio, por lo que permite que los dedos de los pies tengan un agarre más natural. Adicionalmente, una suela fina garantiza la máxima permiso de movimiento para los pies. La parte superior textil resistente al agua está hecha de material reciclado y sostenible, lo que hace que estas zapatillas no solo sean buenas para tus entrenamientos sino además para el planeta.
CRÉDITO: Cortesía de Amazon
Xero Shoes Aqua X zapatos para deportes acuáticos
Los mejores zapatos descalzos impermeables
- Fabricado con materiales aptos para veganos.
- Tallas: 6-11
- Adecuado en Sparrow o Steel Congregación / Sapphire
Cuando sus caminatas lo lleven cerca de ríos o la playa, estos zapatos impermeables Xero lo ayudarán a proteger sus pies. Una parte superior de malla drena el agua rápidamente y se sequía rápidamente y un sistema de correa ajustable garantiza la seguridad, incluso al atravesar superficies resbaladizas. Adicionalmente, una suela de adhesivo súper flexible permite que tus pies se muevan lógicamente.
CRÉDITO: Cortesía de Amazon
Guantes cómodos Merrell
Los mejores zapatos sin cordones de mujer
- Vibram TC5 + suela de adhesivo
- Tallas: 5-11.5
- Adecuado en Erika (rosa), aluminio y triste
Elegante y hospitalario, este zapato tipo pantuflas de Merrell protegerá tus pies mientras caminas por la casa o haces viajes rápidos al receptáculo. “Replica el movimiento biomecánico natural y al mismo tiempo ofrece una capa de protección bajo los pies”, dice Stark. Con una construcción de vellón, la silueta además es lógicamente transpirable y antimicrobiana. Y no hay carestia de preocuparse por pisar superficies resbaladizas en estos; su suela de adhesivo con dibujo te mantendrá en pie y protegido.
CRÉDITO: Cortesía de Merrell
sandalias Xero Shoes Aqua Cloud
Las mejores sandalias descalzas
- Tallas: 6-11
- Adecuado en triste y cerúleo brillante.
- Hecho con materiales veganos
Las sandalias pueden ser duras para tus pies, pero no esta Xero estilo. El look superminimalista tiene una suela de adhesivo resistente, liviana y resistente al agua, para que puedas darte un chapuzón y no preocuparte por tropezarte con una sensación voluminosa bajo los pies. Mientras que las correas de muchas sandalias crean fricción, el sistema de cordones patentado de esta silueta elimina la presión de los puntos calientes, pero permanecerá firme en tus pies. Con un obesidad de solo un cuarto de pulgada, además se pueden enrollar para tener lugar en su faltriquera o mochila.
CRÉDITO: Cortesía de REI
Vivobarefoot Tracker Bosque Esc
Los mejores zapatos de trekking descalzos
- Tamaños: 5.5-11.5
- Adecuado en obsidiana y helecho
- Creado en colaboración con expertos en la naturaleza de Wild Human and the Independent Adventurer
En realidad te sentirás en avenencia con la naturaleza en tu próxima caminata o delirio de campamento con estas botas Vivobarefoot. Cubo que tienen la forma de un pie y no de un excursionista tradicional, la puntera es un poco más ancha para ayudar con la estabilidad. La suela de tanque flexible del zapato además proporciona un agarre seguro y está hecha para afrontar senderos rocosos, embarrados y montañosos. La suela es resistente al agua y transpirable, lo que combinado con el forro de malla ayuda a persistir los pies secos y cómodos.
Conoce a los expertos
ben stark es el entendido sénior en marketing de rendimiento de Merrell y ofrece una variedad de los mejores zapatos descalzos para mujer. Además es un ávido ultramaratonista y excursionista. Anteriormente fue líder/instructor de viajes de travesía en Calvin College y caminó 1,200 millas en el sendero de los Apalaches.
mike matthews es un práctico en sedición de mancuerna, monitor personal certificado y fundador de la marca de suplementos deportivos totalmente naturales Legion. Además es autor de los libros más vendidos “Bigger Leaner Stronger” y “Thinner Leaner Stronger” destinados a ayudar a hombres y mujeres a alcanzar “los mejores cuerpos de su vida”.
