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Los 7 mejores zapatos para sentadillas que te ayudarán a conseguir relaciones públicas


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Ahora nadie tiene que explicar por qué nunca te saltas el día de la pierna, pero a veces necesitamos recordarnos por qué tenemos que ponernos en cuclillas con los zapatos correctos.

Cuando se comercio del rey de los movimientos compuestos, cada colección muscular debe trabajar sincronizado para poder hacer sentadillas de guisa efectiva y segura, ya sea que estés lanzando un disco de 45 libras a cada flanco de la mostrador durante tres series de 10 o levantando una. fuerza similar a la tonelada como el ícono Chris Duffin. Una sentadilla adecuada requiere estabilización de los hombros, fuerza central, posicionamiento adecuado de la columna vertebral, estabilidad de las rodillas y los tobillos y soporte adecuado para los pies. Cualquier rotura estructural a lo grande de esa esclavitud, especialmente en los tobillos y los pies, puede admitir no solo a perder 1RM sino además a una posible herida.

Qué apañarse en los mejores zapatos para sentadillas

Una buena sentadilla requiere una conexión firme y estable entre los pies y el firme, lo que significa que los dedos de los pies deben tener suficiente espacio para enrollarse y el talón debe estar lo suficientemente seguro y cómodo para agarrar el firme repetición tras repetición.

“No podemos perseguir cosas si no tenemos una buena conexión con el firme”, dice Duffin, quien logró un récord de 1,001 libras en tres repeticiones y es el fundador de la compañía de equipos de fuerza. Vamos Kabuki y es conocido en los círculos de fuerza como el “verificado demente” por su influencia revolucionaria en el equipo de fuerza. “Si nuestros dedos de los pies se levantan, estamos rodando, no controlamos activamente una sentadilla, entramos en supinación o pronación con el complicado del tobillo en maduro medida, no guiamos con el dedo valiente del pie y no tenemos suficiente espacio para que los dedos de los pies se ensanchen para un maduro control, podemos terminar con problemas de espalda, rodilla y cadera”.

(Tenga en cuenta que Duffin grabó su correr de ponerse en cuclillas descalzo, un método que a algunos atletas les encanta, pero esto no siempre es cómodo para todos, y mucho menos para la higiene).

Cuando vaya de compras, recuerde que incluso los mejores zapatos de entrenamiento cruzado no son ideales para ponerse en cuclillas.

Giovanni Lupo, director de acondicionamiento físico en la marca de suplementos, alimentos naturales y equipos de acondicionamiento físico Oni, recomienda apañarse modelos con punteras anchas para maduro estabilidad y tacones sólidos para brindarle ese “trípode” de apoyo a lo grande del dedo valiente del pie y el talón.

“Cuando se comercio de ponerse en cuclillas, el encantado de los dedos es poco de lo que preocuparse, yuxtapuesto con la densidad del material del talón”, dice Wolf. “Esos son primarios, especialmente cuando trabajas para obtener cargas máximas. Al mismo tiempo, además quieres tener en cuenta el creador de comodidad del zapato”.

Si solo usa sus zapatos para sentadillas, bueno, está de suerte, ya que probablemente podrá amparar un par de calidad durante algunos primaveras. Pero hay signos de atención que podrían significar que es hora de una nueva pareja.

Si sus pies comienzan a resbalar en la plataforma con más frecuencia, esto podría indicar que la fuerza de agarre del zapato se está rompiendo. Por otra parte, si tus pies comienzan a estirarse un poco más, los bordes exteriores pueden desgastarse. “Tal vez los dedos de los pies están comenzando a empujarse en algunas áreas del zapato”, dice Duffin. “Eso podría decirte que es posible que necesites aumentar un poco ese zapato”.

Delante, compre los 7 mejores zapatos para sentadillas que hemos probado y que a los clientes además les encantan.

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Los mejores zapatos para sentadillas

Zapatillas para sentadillas Inov-8 FastLift 360

el mejor de todos

Si está buscando la combinación perfecta de estabilidad y protección para sentadillas pesadas, el Montacargas rápido es el zapato que tienes que probar. El zaguero maniquí cuenta con una parte superior y una colchoneta de soporte de nuevo diseño, al tiempo que mantiene sus pies seguros gracias a su cómoda correa en la parte media del pie. Con un peso de solo 13 onzas y una caída de 16,5 mm, estos son los zapatos para la competencia o para los entrenamientos diarios de fin de semana.


CRÉDITO: Cortesía de Amazon


Zapatillas de sentadillas Reebok Legacy Lifter 2

Lo mejor para la estabilidad.

A medida que aumenta el peso, la estabilidad restablecimiento cada vez más, en parte gracias a la osadía de Reebok de designar un tacón de 22 mm. La parte superior de tela del Legacy ofrece comodidad, mientras que las correas de incomunicación mantienen todo el pie agradable y seguro repetición tras repetición.

Solo está apto en dos colores, lo que puede ser excitante para algunos, pero el estilo aún se ve proporcionadamente.

“Ojalá los hubiera recibido ayer”, escribe un crítico. “La estabilidad que ofrecen definitivamente ha escaso el dolor que suelo padecer con los levantamientos pesados ​​y, a la perduración de 59 primaveras, eso es una gran superioridad”.


reebok legado levantador 2

CRÉDITO: Cortesía de Amazon


Zapatillas de sentadillas Nike Romaleo 4

Lo mejor para la comodidad

La última impresión de las exclusivas zapatillas de progreso de mancuerna de Nike aporta calidad de nivel altanero a las sesiones de entrenamiento diarias. Él Romaleo se adapta a sus pies como un guantelete seguro para una seguridad antideslizante repetición tras repetición, brindando la máxima estabilidad para ocasionar la máxima potencia que necesita para cada sentadilla y peso muerto. Su talón más encantado está diseñado para crear más estabilidad cuando se búsqueda 1RM, y aunque la caída del talón de 20 mm puede parecer una preocupación para algunos levantadores, los que usan zapatos parecen no tener ningún problema.

“Al principio estaba un poco preocupado tanto por el aumento de 20 mm en el talón como por la suela rígida”, escribe un comprador. “Pensé que los dedos de mis pies podrían atizar la parte delantera del dedo del pie y percatar como si estuvieran caminando sobre ladrillos en comparación con los Powerlifts y su parte media del pie de EVA más suave, el antepié flexible y la elevación del talón de 15 mm. Cero podría estar más acullá de la verdad. Sí, son Es un poco más difícil entrar, pero una vez que se abrocharon y amarraron a mis pies, permanecieron plantados. Las correas están colocadas para tirar y sostener el pie y el talón con destino a la copa. No hay movimiento con destino a delante ni elevación del talón. La puntera en verdad se sentía más espaciosa que los Powerlifts. No me tomó mucho tiempo acostumbrarme a caminar. Una vez bajo peso es cuando brillan. Simplemente se sienten arraigados en la plataforma. Lateralmente, dan muy poco daño. . Creo que la forma en que la entresuela se ensancha además tiene un mucho que ver con eso La suela es en verdad más ancha que el zapato.


Nike Romaleo 4

CRÉDITO: Cortesía de Nike


Babucha de sentadillas Vivobarefoot Primus Lite III

Lo mejor para el medio animación

Bueno para tus pies y el planeta, estos zapatos minimalistas de Vivobarefoot están hechos de materiales sostenibles y son adecuados no solo para ponerse en cuclillas, sino además para pasar y caminar. Si proporcionadamente estos están en el extremo más caro, su tecnología de rendimiento vale la pena el derroche. De hecho, el Primus Lite III se ha convertido en el zapato de entrenamiento predilecto de los escritores. Tanto es así que descuidé las Reeboks y Nikes en mi colección. Poder percatar más el suelo cambió mis entrenamientos y fortaleció mis pies. Asimismo los uso tanto como sea posible. Mi única queja es el precio. Si no fuera por eso, tendría numerosos pares.


Vivobarefoot Primus Lite III

CRÉDITO: Cortesía de Amazon


Adidas Powerlift 4 zapatillas de cuclillas

Lo mejor en versatilidad

Cómodos y seguros, los Powerlifts 4 son siempre una opción sólida para tus sentadillas y muertos. La punta flexible de la pantufla y la caída de 15 mm permiten una sentadilla sólida y cómoda, mientras que la correa en la parte media del pie lo mantiene seguro en cada progreso.

“Estos zapatos han llevado a mejoras significativas en mi rango de movimiento en las sentadillas traseras”, dice un comprador. “Asimismo han sido excelentes para peso muerto, prensas de hombros, pureza, etc. Estoy eficaz con mi osadía de comprarlos”.


zapatillas adidas powerlift 4


Babucha para sentadillas Ursu Bearfoot

Ideal para un toque minimalista.

De ahí su nombre, Ursu ​​pata de oso puede ofrecer la sensación más cercana que puedas exculpar descalzo. Creado en colaboración con Duffin, el Ursus ha sido diseñado con una puntera ancha y caída cero, lo que permite que este zapato minimalista te ayude a agarrar el firme con la máxima fuerza, casi haciéndote percatar como si no estuvieras usando carencia. Y las calificaciones hablan por sí solas. “Nunca me di cuenta de lo inestables que eran los zapatos normales hasta que me los probé”, escribe un comprador. “Chris Duffin me recomendó esta marca y tan pronto como me puse mi Ursus, sentí que tenía pequeñas plataformas en mis pies para amparar el consistencia. Estos además tienen mucho espacio en el interior, por lo que no me abarrotan los pies / dedos de los pies. Se lo recomendaría a cualquiera que haga progreso de mancuerna”.


Zapatilla para sentadillas Ursu Bearfoot

CRÉDITO: Cortesía de Bearfoot


Zapatos clásicos para sentadillas Do-Win

Una de las zapatillas de halterofilia originales, esta Clásicos están sólidamente construidos con un talón de cuero y bayeta y parte superior de malla, correas de encanto y onda que los mantienen cómodamente ajustados durante cualquier progreso. y una diferencia de pico de 19 milímetros. La punta redondeada del zapato obtuvo opiniones mixtas, pero en común funciona lo suficientemente proporcionadamente para levantamientos máximos, dicen los compradores. “He tenido mi par desde hace unos meses”, señala. “Me gustan mucho. Son sólidas y duraderas. La suela de madera hace que exculpar mancuerna sea aún más divertido con el sonido que hace. Sin incautación, la punta es sobrado pequeña, por lo que si tienes los pies más anchos, es posible que el ajuste no sea muy bueno”.


Levantador clásico Do-Win

CRÉDITO: Cortesía de Rogue Fitness

Conoce al autor

jeff tomko es periodista y entusiasta del fitness. Actualmente es editor en caudillo de la revista Muscle & Fitness, cuyo trabajo además ha aparecido en Men’s Health, Esquire, Runner’s World, GQ y Patrón, entre otras publicaciones. Cuando no está escribiendo, le encanta ir al estadio usando los mejores zapatos de entrenamiento cruzado para hombres.

Conoce al práctico

chris duffin es un atleta de fuerza de renombre mundial que logró un récord de 1,001 libras en tres repeticiones. Asimismo es autor y formador de lozanía y fitness y fundador de una empresa de equipos de fuerza. Vamos Kabuki. Es conocido en los círculos de fuerza como el “verificado demente” por su influencia revolucionaria en el equipo de fuerza.



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